Start workshop “Goede nachtrust bij mantelzorg”

’s Nachts moeilijk in slaap vallen door het piekeren. Steeds wakker worden of heel naar dromen. Of gewekt worden doordat je naaste onrustig is. Het zijn problemen waar mantelzorgers vaak last van hebben. Dit terwijl goed slapen nodig is om voor de ander goed te kunnen blijven zorgen.

De workshop wordt door Lia Timmer gegeven. Zij geeft jou handvaten om je slaap te verbeteren. 

Foto: Lia Timmer

De volgende onderwerpen komen in deze workshop aan bod:

•           Slapen en ontspanning
•           Beter in en -doorslapen (emoties en piekeren)
•           Wat gebeurt er als je slaapt?
•           Ontspanningsoefening
•           Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?
•           Vragen en tips over gezond slapen (ook slaaptips bij dementie)

Wanneer: Vrijdagochtend 17 mei, inloop vanaf 9.45, start om 10.00 tot 12.00 uur in Het Bonkelaarhuis. Minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.

Aanmelden uiterlijk vóór 3 mei aanstaande via het emailadres mantelzorg@bonkelaarhuis.nl of tel. 0184- 420539.