Geen liefhebber van kou? Ga overwinteren!

22 november 2019 door de redactie

De winters in Nederland zijn wisselvallig. Regen, hagel, sneeuw, gladheid, extreme kou het kan allemaal. Er zijn genoeg redenen te bedenken waarom je je tas in moet pakken en de winter in Nederland moet ontvluchten. De Canarische eilanden en Andalusië zijn populaire bestemmingen. In dit artikel lees je waarom overwinteren een goed idee is.

Een beter humeur
In de winter loop je kans op depressieve gevoelens en een slecht humeur. Dit komt door het gebrek aan zonlicht. Slecht weer zorgt ervoor dat je minder snel naar buiten gaat. Helemaal niet goed, want daglicht is juist erg belangrijk. Het advies van de gezondheidsraad is om elke dag een half uur naar buiten te gaan. Wie genoeg daglicht krijgt slaapt ook een stuk beter. Hierdoor zit je beter in je vel. Bovendien zorgt vitamine D voor een goede werking van de spieren en meer energie.

Meer beweging
In de zomer fiets en wandel je er op los, maar zodra de dagen korter worden is dat anders. Niet goed voor je fysieke en mentale gezondheid. In een warm land zoals Spanje kun je gewoon blijven wandelen en fietsen en blijf je lekker actief. Niet alleen sporten, maar ook leuke dorpjes, musea of wijnboerderijen bezoeken is goed voor je mentale gesteldheid. Tip: bezoek eens een wijnboerderij en leg thuis aan je vrienden uit wat het begrip wijnklimaatkast 2 zones inhoudt.

Geen decemberstress
Sommige mensen hebben last van de drukte die het einde van het jaar met zich meebrengt. Cadeautjes kopen, etentjes regelen, sociale verplichtingen. Elk jaar zit je er weer tegenop te kijken. Door te vertrekken breng je deze periode door in een rustige omgeving. Hierdoor geniet je echt van de feestdagen. Het scheelt je veel stress en het is bijzonder om de feestdagen  in het buitenland te vieren.

Gezondheidsvoordelen
Hogere temperaturen zijn bevorderlijk voor gewrichtspijn en met name mensen met reuma of artrose hebben baat bij warmte. Kou zorgt juist voor meer klachten. Hoe dit komt? Kou zorgt ervoor dat spieren ineenkrimpen waardoor er pijn ontstaat. In een warm en droog klimaat worden klachten juist minder. Dit kan overigens per persoon wel verschillen.
Astmapatiënten verblijven in de winter ook graag in warm oord, omdat de luchtkwaliteit vaak beter is. Door een aantal maanden te overwinteren worden de symptomen een stuk minder en in sommige gevallen verdwijnen de klachten zelfs volledig.

Gezelligheid
Natuurlijk ben je niet de enige die naar een warm land vertrekt in de winter. Geen lege restaurants en stranden, er valt genoeg te beleven en wie weet kom je mensen tegen waar je het goed mee kan vinden. Zo blijf je op sociaal gebied ook goed bezig en dat is goed voor je mentale gesteldheid.

Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.